SÍNDROME DE BURNOUT OU ESGOTAMENTO  PROFISSIONAL: O QUE É?

Estado de exaustão física, emocional e mental causado por estresse crônico no trabalho, também conhecido como Síndrome de Burnout.

SINAIS DE ALERTA:

• Cansaço extremo e constante

• Insônia e alterações no sono

• Dificuldade de concentração

• Irritabilidade e impaciência

• Sentimentos de fracasso e insegurança

PREVENÇÃO:

• Estabeleça limites claros entre trabalho e vida pessoal

• Pratique técnicas de relaxamento e mindfulness

• Faça pausas regulares durante o dia

• Busque apoio social e profissional

• Priorize o autocuidado e o descanso

Cuide da sua saúde mental. Você merece bem-estar!

Se identificou os sintomas? Busque ajuda profissional.

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